Noiva Saudável | Mente sã, corpo são - Casando Sem Grana
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Noiva Saudável | Mente sã, corpo são

Oi, meninas!
Tudo bem com vocês na correria do casamento ou da vida???

Bom, hoje estou passando por aqui pra contar como anda minha vida de noiva saudável 🙂

Essa semana fui na minha nutricionista Fabi e meu peso deu uma estagnada. Por uma série de motivos eu não consegui focar direitinho e a balança parou “de leve”, rsrs. Desanimar? NUNCA! Devagar e sempre se vai longe, afinal faltam muitos quilos ainda pra eu sair do sobrepeso, mas o que vem em anos não desaparece em dias, né?

Quando eu fui convidada pra participar deste projeto, a coisa mais importante pra mim foi a fala, tanto da Lista de Casamento quanto do CSG, de que eu não tinha nenhuma meta de marketing pra bater. Sabe, aquela coisa: “nossa noiva perdeu 50 kg em dois meses”… Até porque o projeto não é “noiva magra em tempo recorde” e sim “noiva SAUDÁVEL”. E vou confessar que isso me animou ainda mais a participar, pois eu sabia da correria que me esperava e tinha medo realmente de não corresponder às expectativas – minhas em primeiro lugar.

E conversando com Fabi da importância de todas as etapas neste processo, chegamos à conclusão que 70% do meu sucesso nestes meses se deve à minha conversa terapêutica.

Eu nunca tinha conversado com uma psicóloga antes – e, aliás, confesso que nem achei muito necessário, mas eu estava ganhando, né? rsrs… Pois é, só que hoje, depois de 4 meses no projeto e 10 kg a menos, eu não me vejo mais sem a Raquel ao meu lado! Infelizmente não tenho conseguido fazer consultas semanais, mas já me prometi que, pelo menos nesta reta final, farei de tudo pra elas serem quinzenalmente, pois sei o quanto a ajuda dela será importante.

Nesses últimos dias eu ouvi dizer que “”uma mente sã tem como resultado um corpo são”, e é verdade! Não adianta começar uma dieta pra emagrecer sem fazer antes uma dieta psicológica; sem querer mudar sua mente, mas só o seu corpo. E, de fato, a psicologia tem me ajudado muito. Eu ainda tenho aquela velha mente que, de vez em quando, quer comer tudo à sua frente… Mas depois me arrependo tanto, porque já consigo enxergar meus erros e volto ao ponto onde como aquilo que me faz bem.

mente-sa-corpo-sao-Imagem: kdfrases.com

 

E, de verdade, meu projeto acaba em três meses, mas meu emagrecimento não, pois ainda faltam muitos quilos. A mudança de vida nestes meses de projeto ficará pra sempre, porque já está dentro de mim!

A Raquel me deu algumas dicas super importantes que quero dividir com vocês:

  • Ame-se e emagreça! Faça isso em primeiro lugar por você, afinal é a sua vida que está em jogo.
  • Tenha foco, fé e força! Você precisa estar muito segura da sua decisão pra ter forças de chegar até o final.
  • Coloque sempre por perto, escrito ou não, os reais motivos que te levaram a emagrecer.
  • Se aceite como você é! Gordinhas ou magrinhas, auto-estima é tudo na vida. Aceite-se, liberte-se e viva com plenitude.
  • A loucura de comer algo que você não precisa só dura 15 minutos. Aguente firme! Mude o foco que vai passar.
  • Se estiver com muita, mas muitaaaaa vontade de comer algo, coma um pedacinho e mate a vontade, pois é mais fácil queimar um brigadeiro do que uma bandeja.
  • Identifique se você está com fome ou com vontade de comer. Isso fará toda a diferença!
  • Estabeleça a sua meta, seja pro casamento, pra formatura, pra maternidade, pra vida!

E o melhor de tudo é ouvir isso de alguém que vive na pele esse processo junto comigo, afinal ela está emagrecendo muito também, ela está no projeto “Psicóloga Saudável”, hahaha.

raquel-noiva-saudavel-antes-e-depoisSim, esse é o antes e o depois da Raquel, minha psicóloga!

 

Vocês que já passaram por isso devem estar imaginando a correria e o aperto financeiro dos últimos três meses, né gente? E como já falei por aqui eu faço Zumba (amooo¹²³) e musculação na academia. Mas por falta de tempo eu quase não tenho conseguido ir nas últimas semanas, e por aperto financeiro eu vou pagar só até o começo de novembro…

Então, meus amigos da Lista de Casamento, que sempre me ajudam MUITO, me mandaram de presente uma verdadeira academia em casa! A personal Thais vai montar pra mim um treino funcional (sabe? Aquele que as famosas agora estão fazendo!!! rsrs) e eu vou continuar minha luta por aqui mesmo, né gente?

academia-em-casa-noiva-saudavel

E sim: eu ganhei uma bicicleta!!! Eeeeeeee \o/ Mas quem disse que eu tive tempo de aprender a andar, hã? Afinal, preciso de ajuda, né? Prometo que, quando for o dia, vou fazer uns vídeos bem legais pra vocês 😀

 

Por essas e por outras mais, só tenho a agradecer vocês por toda a força de sempre!!!!

Vamos juntas, hein gente?! Me contem como está o processo de vocês 🙂

 

Um beijão,

assinatura-susi-amaral

 

Obs. A imagem principal é do tumblr Downtown From Behind.

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