Traducción gratuita de Very Well Fit post

3 datos importantes sobre la pérdida de peso

Lo primero que debe saber es que la mayoría de las dietas de moda y los planes de dieta excesivamente restrictivos están condenados al fracaso. Hacer dietas insostenibles a medio y largo plazo puede incluso causar daño. Lo que llamamos “dietas saludables” realmente funciona y hay importantes razones científicas que demuestran cómo perder peso.

En su lugar, encuentran la mejor dieta basada en su estilo de vida, historial de salud y preferencias personales. La mayoría prefiere cocinar y preparar comidas saludables en casa.

Es posible que incluso desee invertir en una cita con un nutricionista para mejorar o adaptarse a una condición de salud. Pero lo más importante es saber que el plan debe satisfacer sus necesidades y su día a día. Sólo entonces este período de la dieta se convertirá en un plan de alimentación saludable, que durará toda la vida.

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