Traducción gratuita de Very Well Fit post

A dieta militar de três dias é um programa rápido de perda de peso que inclui três dias de um plano alimentar específico seguido por quatro dias de um plano menos restritivo e de baixa caloria.

Os defensores do plano afirmam que você pode perder até 4,5 quilos por semana ou  13 quilos em um mês ao comer alimentos como sorvete de baunilha e cachorro-quente. A dieta alega combinar alimentos específicos de uma forma que estimula o metabolismo e queima gordura, no entanto, não há evidências científicas para apoiar isso.

A origem da dieta militar de três dias não é clara. Segundo algumas fontes, a dieta foi criada por nutricionistas que trabalham para as forças armadas dos Estados Unidos como uma maneira rápida de ajudar os soldados a perder peso. É amplamente especulado, no entanto, que a dieta foi criada por um especialista em marketing e não por um nutricionista.