Tradução Livre do post da VeryWellFit

Planos de refeição de perda de peso podem ser muito complicados! Seguir um plano criado por um nutricionista  geralmente é a escolha mais inteligente, mas independentemente das opções que você receberá, opte pelo que for mais fácil comprar e ter na bolsa para de fato conseguir seguir a dieta.

3 planos de refeição para perder peso
Antes de escolher o melhor plano de dieta de baixa caloria, é importante saber quantas calorias você precisa ingerir todos os dias. O número pode variar dependendo do seu tamanho, sexo e nível de atividade física.
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