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Sobre a Dieta O Princípio de Pareto é uma regra econômica que declara que 80% das consequências, ou saídas, provêm de 20% das causas ou entradas. O economista italiano Vilfredo Pareto apresentou essa regra em 1896. Desde então, tem sido aplicada em tudo, desde gestão de negócios a treinamento esportivo e armários (você usa 20% de suas roupas 80% do tempo – então livre-se dos 80% não está vestindo). E também serve para alimentação!

Como funciona
Para seguir a regra 80/20, você deve ter uma dieta “limpa” 80% do tempo e depois se permite desfrutar de algumas indulgências em 20% do tempo. Muitas pessoas optam por comer bem durante a semana e relaxar um pouco no fim de semana. O plano permite que você desfrute de indulgências regularmente aquela culpa que as pessoas costumam sentir quando “enganam” um plano alimentar restrito. Para muitas pessoas, esta é uma forma mais equilibrada de manter uma dieta e um estilo de vida saudável.