Tradução Livre do post da VeryWellFit

Você está considerando contar carboidratos para perder peso? Muitas noivas às vezes ficam confusas se devem contar carboidratos, gordura ou contar calorias para perder peso.

Certamente, existem muitas informações desencontradas entre comunidades médicas e de fitness sobre qual método é o melhor. O debate geralmente acontece na mídia, deixando os consumidores ainda mais confusos.

Confusão sobre contagem de carboidratos
Se você quer perder peso, qual método você deve escolher? Um importante artigo do Journal of American Medical Association apoia o uso de uma dieta pobre em carboidratos para a manutenção do peso.